Adelgazar con dieta

La Organización Mundial de la Salud ha declarado a la Obesidad como la epidemia del siglo XXI.

Por ello el descubrimiento hecho, estos días, por científicos de la Universidad de Granada es una gran noticia en la lucha contra esta enfermedad crónica que es la obesidad.

El hallazgo consiste en la selección in vitro de 4 extractos naturales de origen vegetal.

Según los estudios realizados, estos extractos vegetales podrían ser de gran utilidad en la prevención y tratamiento de la obesidad.

Se sabe que los dos primeros extractos elegidos fueron capaces de inhibir una enzima digestiva, y más concretamente, la principal enzima encargada de romper los lípidos que proceden de la dieta. Esto supone, según las pruebas, una disminución en la absorción de las grasas que ingerimos.

En cuanto a los otros dos extractos, su efecto se centra en reducir el contenido de grasa en el interior de las células.

¿Cómo lo consiguen? Estos extractos naturales tienen el poder de provocar la rotura (hidrólisis) de los Triglicéridos;  mecanismo imprescindible para que estas moléculas, demasiado grandes, puedan salir del adipocito (célula grasa) donde se acumulan.

Además de los ensayos in vitro, estos extractos “adelgazantes” también fueron testados en ratas obesas; y aunque, todavía, se necesitan más estudios, los resultados obtenidos hasta ahora son de lo más esperanzadores:

• Reducción de las tasas en plasma de Triglicéridos en un 67% y de Colesterol en un 49%.
• Mejora en los niveles de Glucosa e Insulina.
• Disminución de un 68% de los Ácidos Grasos libres en sangre.

 De confirmarse estos resultados en humanos, estos extractos, que proceden de  vegetales, podrían utilizarse como complementos nutricionales, apoyando la dieta de adelgazamiento y el ejercicio físico para quemar grasa y perder peso.

 Una vez más, podemos comprobar como la medicina natural está a la orden del día…

No me cabe duda de que, si existe una dieta que nunca pasa de moda ésta es la DIETA DE LA ALCACHOFA.

 Todos los años, alguna famosa presta su imagen para recordar los beneficios de La Dieta de la Alcachofa e, incluso, alguna repite, como es el caso de Lolita Flores o María José Campanario que han admitido haber perdido peso con la conocida dieta.

Aunque, parece que esta última le ha pasado el testigo a su suegra… Porque, esta semana, la que hemos podido ver, en los medios, promocionando la famosa dieta depurativa para adelgazar es a Carmen Bazán. Quizás, esa atemporalidad se deba, precisamente, a que La Dieta de la Alcachofa no es un dieta milagro sino todo lo contrario…

LA DIETA DE LA ALCACHOFA ARKO, la auténtica, promueve una dieta equilibrada y variada en la que no faltan las frutas y verduras depurativas. Entre ellas la alcachofa; rica en minerales, con un elevado contenido en fibra (que mejora el estreñimiento) además de baja en calorías (menos de 50 Calorías/100g) y con la que se pueden realizar ricas recetas light.

Pero, fundamentalmente, La Dieta de la Alcachofa Arko consiste en aprovechar, no sólo las virtudes la alcachofa como verdura, sino, sobre todo, como Planta Medicinal…¡que no el lo mismo!… En fitoterapia, se usan las hojas de la alcachofa que es donde se encuentran los principios activos responsables de sus propiedades medicinales.

Por eso, La Dieta de la Alcachofa Arko, además de dieta sana, consiste en tomar una ampolla de Alcachofa combinada con una ampolla de Té Verde durante, al menos, 10 días para eliminar líquidos, depurar el hígado, eliminar toxinas y empezar a quemar grasas.

Después del tratamiento de choque con los Arkofluidos, se aconseja seguir con las cápsulas de ALCACHOFA y CAMILINA durante, al menos, 20 días más.

¡¡¡FELIZ 2012!!!

 Espero que estéis disfrutando de la Navidad en todo su esplendor… y, como ello conlleva, inevitablemente, saltarse la dieta a la torera… también espero que no os hayáis olvidado de tomar el CHITOSAN, para compensar la avalancha de grasa y calorías, e intentar no engordar.

Aunque, honestamente…. es casi imposible no subir algún kilo durante las fiestas, con tantas reuniones, comidas, cenas y demás compromisos.

He dicho “casi”… porque si mantenemos una estricta dieta hipocalórica los demás días de la semana, hacemos el doble de ejercicio físico para quemar más calorías y equilibrar la balanza, entonces lo conseguimos.

Pero… ¿¡Quién tiene la suficiente fuerza de voluntad para llevar, ese plan, a cabo?!

Y, no será por buenos propósitos… porque  al Nuevo Año siempre le pedimos, entre otros,  hacer más deporte, perder peso y adquirir buenos hábitos de alimentación ¡todo para mantenernos sanos y en forma!

Ahora, todavía nos quedan Los Reyes por celebrar y un largo fin de semana por delante…

Así que ya hablaremos de depurar, de quemar grasa y de dietas para adelgazar cuando las fiestas hayan, realmente, tocado a su fin.

Mientras tanto, podemos recurrir a las plantas medicinales para capear el temporal y sobrellevar tantos excesos:

• ¿Pesadez, digestiones pesadas por el exceso de grasas? ALCACHOFA
• Marisco, carne, embutidos… ¿Te cuesta digerir tanta proteína? ANANÁS
• ¿Resaca, hígado delicado? Protégelo con CARDO MARIANO
• ¿Demasiada sal? Elimina le retención de líquidos con DIENTE DE LEÓN
• ¿Poca fibra? Combate ese estreñimiento con PLANTAGO
•  ¿Gases? Prueba con HINOJO

¡¿Todavía no has oído hablar de “La Dieta de los 17 Días”?!

Todo andará… dale tiempo… porque esta dieta, que promete adelgazar rápido y para siempre, apunta muyyy alto.

Se prevé que se convierta en la sucesora de la famosa Dieta Dukan… nada más y nada menos,… o lo que es lo mismo, en ¡la nueva dieta de moda!

Y, la verdad, no me extrañaría ya que La Dieta de los 17 días no deja de guardar cierto “parecido” con la Dieta Dukan aunque, no tanto en el fondo pero sí en las formas, desde luego… Prueba de ello el enorme revuelo que se está generando en torno a ella:

• Detrás de la Dieta de los 17 Días hay, como no, un libro… que ya se ha convertido, en estados Unidos, en un auténtico best-seller.
• No solamente está revolucionando las librerías sino también Internet, donde no deja de sumar adeptos y, además, ¡ya tiene su propia web!
• Algunas modelos, actrices y demás famosas de Hollywood se han sumado al movimiento y admiten haberse “enganchado” a esta nueva dieta para perder peso.
• Su “creador”, el doctor Mike Moreno, se ha convertido en toda una celebrity desde que, a principios de año, saliera promocionando su método para adelgazar en un conocido programa de televisión americano.

 Bien… pero te preguntarás… ¿en qué consiste La Dieta de los 17 Días?

Según el Dr Mike, como se le conoce popularmente, su método para adelgazar se basa en “jugar” con las calorías y, así, acelerar el metabolismo para potenciar la pérdida de peso y quemar más grasa.

La idea le surgió, inicialmente, porque quería conseguir una dieta que permitiera adelgazar rápidamente los kilos engordados durante las fiestas o las vacaciones. Ahora, con unos cuantos retoques, la ha convertido en un auténtico programa de adelgazamiento.

¿Quieres saber más sobre la Dieta de los 17 Días? Pues… mucho más en mi próximo post…

Que las imágenes que se muestran en revistas y en publicidad, de famosas y modelos,… ideales, casi etéreas, con cuerpos y rostros perfectos (previo photoshop)… influyen en la percepción que tenemos de nosotros mismos, es un hecho… aunque, hasta ahora, no disponíamos de datos…

Éstos son, como poco, preocupantes: resulta que, pasar una hora hojeando revistas, tira por los suelos la autoestima de más del 80% de las chicas… y… seamos honestas, ¡¡¡de las no “tan” chicas, también!!!

¿Resultado?

Cada año, se detectan miles de casos nuevos de trastornos alimentarios: una búsqueda obsesiva e incansable de la llamada “talla cero”, una lucha draconiana para adelgazar a cualquier precio… dietas milagro, dietas extremas… una guerra en contra de las calorías, la grasa, los kilos, las curvas ¡¡y la salud!!

Por todo ello, en Inglaterra se ha puesto en marcha una campaña de concienciación  y aceptación de su propio cuerpo y de la belleza real.

Para apoyar esta iniciativa, Britney Spears no ha dudado en donar una foto suya en bikini, sin retoques; con su celulitis, su grasa localizada, su flacidez…

Además, para mostrar cómo quedaría dicha foto en una publicación, permitió también, que la pasaran por la varita mágica del photoshop.

Realidad versus ficción… ¡¿Habría que prohibir el photoshop?!

El debate está en la calle… aunque, lo más importante es ser consciente de esos engaños, para que no nos afecte tanto esa “perfección” que intentan “vendernos”…

 Porque, como dice Hugh Laurie, el famoso Doctor House, en una reciente entrevista:

“La gente está harta de la belleza perfecta. Es agotador y es falso. El humor es mucho más sexy.”

¡¡¡Qué razón tiene!!!…… ¿Tú que opinas?

Ah… y para los que no lo sabéis, todavía…. Hugh Laurie es la nueva imagen de la Campaña de L’Oréal Men Expert, sustituyendo a una larga lista de famosos con cuerpos esculturales…

¿Será éste el principio del fin de la tiranía de la perfección?