Adelgazar con dieta

No me cabe duda de que, si existe una dieta que nunca pasa de moda ésta es la DIETA DE LA ALCACHOFA.

Se recurre a ella, entre otros, para recuperarse después de los excesos de las fiestas…para depurar el organismo de grasas y toxinas y, de paso, perder esos kilos de más.

 Todos los años, alguna famosa presta su imagen para recordar los beneficios de La Dieta de la Alcachofa e, incluso, alguna repite, como es el caso de Lolita Flores o María José Campanario que han admitido haber perdido peso con la conocida dieta.

Aunque, parece que esta última le ha pasado el testigo a su suegra… Porque, esta semana, la que hemos podido ver, en los medios, promocionando la famosa dieta depurativa para adelgazar es a Carmen Bazán.

 Quizás, esa atemporalidad se deba, precisamente, a que La Dieta de la Alcachofa no es un dieta milagro sino todo lo contrario…

LA DIETA DE LA ALCACHOFA ARKO, la auténtica, promueve una dieta equilibrada y variada en la que no faltan las frutas y verduras depurativas. Entre ellas la alcachofa; rica en minerales, con un elevado contenido en fibra (que mejora el estreñimiento) además de baja en calorías (menos de 50 Calorías/100g) y con la que se pueden realizar ricas recetas light.

Pero, fundamentalmente, La Dieta de la Alcachofa Arko consiste en aprovechar, no sólo las virtudes la alcachofa como verdura, sino, sobre todo, como Planta Medicinal…¡que no el lo mismo!… En fitoterapia, se usan las hojas de la alcachofa que es donde se encuentran los principios activos responsables de sus propiedades medicinales.

Por eso, La Dieta de la Alcachofa Arko, además de dieta sana, consiste en tomar una ampolla de Alcachofa combinada con una ampolla de Té Verde durante, al menos, 10 días para eliminar líquidos, depurar el hígado, eliminar toxinas y empezar a quemar grasas.

Después del tratamiento de choque con los Arkofluidos, se aconseja seguir con las cápsulas de ALCACHOFA y CAMILINA durante, al menos, 20 días más.

¡¡¡FELIZ 2012!!!

 Espero que estéis disfrutando de la Navidad en todo su esplendor… y, como ello conlleva, inevitablemente, saltarse la dieta a la torera… también espero que no os hayáis olvidado de tomar el CHITOSAN, para compensar la avalancha de grasa y calorías, e intentar no engordar.

Aunque, honestamente…. es casi imposible no subir algún kilo durante las fiestas, con tantas reuniones, comidas, cenas y demás compromisos.

He dicho “casi”… porque si mantenemos una estricta dieta hipocalórica los demás días de la semana, hacemos el doble de ejercicio físico para quemar más calorías y equilibrar la balanza, entonces lo conseguimos.

Pero… ¿¡Quién tiene la suficiente fuerza de voluntad para llevar, ese plan, a cabo?!

Y, no será por buenos propósitos… porque  al Nuevo Año siempre le pedimos, entre otros,  hacer más deporte, perder peso y adquirir buenos hábitos de alimentación ¡todo para mantenernos sanos y en forma!

Ahora, todavía nos quedan Los Reyes por celebrar y un largo fin de semana por delante…

Así que ya hablaremos de depurar, de quemar grasa y de dietas para adelgazar cuando las fiestas hayan, realmente, tocado a su fin.

Mientras tanto, podemos recurrir a las plantas medicinales para capear el temporal y sobrellevar tantos excesos:

• ¿Pesadez, digestiones pesadas por el exceso de grasas? ALCACHOFA
• Marisco, carne, embutidos… ¿Te cuesta digerir tanta proteína? ANANÁS
• ¿Resaca, hígado delicado? Protégelo con CARDO MARIANO
• ¿Demasiada sal? Elimina le retención de líquidos con DIENTE DE LEÓN
• ¿Poca fibra? Combate ese estreñimiento con PLANTAGO
•  ¿Gases? Prueba con HINOJO

¡¿Todavía no has oído hablar de “La Dieta de los 17 Días”?!

Todo andará… dale tiempo… porque esta dieta, que promete adelgazar rápido y para siempre, apunta muyyy alto.

Se prevé que se convierta en la sucesora de la famosa Dieta Dukan… nada más y nada menos,… o lo que es lo mismo, en ¡la nueva dieta de moda!

Y, la verdad, no me extrañaría ya que La Dieta de los 17 días no deja de guardar cierto “parecido” con la Dieta Dukan aunque, no tanto en el fondo pero sí en las formas, desde luego… Prueba de ello el enorme revuelo que se está generando en torno a ella:

• Detrás de la Dieta de los 17 Días hay, como no, un libro… que ya se ha convertido, en estados Unidos, en un auténtico best-seller.
• No solamente está revolucionando las librerías sino también Internet, donde no deja de sumar adeptos y, además, ¡ya tiene su propia web!
• Algunas modelos, actrices y demás famosas de Hollywood se han sumado al movimiento y admiten haberse “enganchado” a esta nueva dieta para perder peso.
• Su “creador”, el doctor Mike Moreno, se ha convertido en toda una celebrity desde que, a principios de año, saliera promocionando su método para adelgazar en un conocido programa de televisión americano.

 Bien… pero te preguntarás… ¿en qué consiste La Dieta de los 17 Días?

Según el Dr Mike, como se le conoce popularmente, su método para adelgazar se basa en “jugar” con las calorías y, así, acelerar el metabolismo para potenciar la pérdida de peso y quemar más grasa.

La idea le surgió, inicialmente, porque quería conseguir una dieta que permitiera adelgazar rápidamente los kilos engordados durante las fiestas o las vacaciones. Ahora, con unos cuantos retoques, la ha convertido en un auténtico programa de adelgazamiento.

¿Quieres saber más sobre la Dieta de los 17 Días? Pues… mucho más en mi próximo post…

Que las imágenes que se muestran en revistas y en publicidad, de famosas y modelos,… ideales, casi etéreas, con cuerpos y rostros perfectos (previo photoshop)… influyen en la percepción que tenemos de nosotros mismos, es un hecho… aunque, hasta ahora, no disponíamos de datos…

Éstos son, como poco, preocupantes: resulta que, pasar una hora hojeando revistas, tira por los suelos la autoestima de más del 80% de las chicas… y… seamos honestas, ¡¡¡de las no “tan” chicas, también!!!

¿Resultado?

Cada año, se detectan miles de casos nuevos de trastornos alimentarios: una búsqueda obsesiva e incansable de la llamada “talla cero”, una lucha draconiana para adelgazar a cualquier precio… dietas milagro, dietas extremas… una guerra en contra de las calorías, la grasa, los kilos, las curvas ¡¡y la salud!!

Por todo ello, en Inglaterra se ha puesto en marcha una campaña de concienciación  y aceptación de su propio cuerpo y de la belleza real.

Para apoyar esta iniciativa, Britney Spears no ha dudado en donar una foto suya en bikini, sin retoques; con su celulitis, su grasa localizada, su flacidez…

Además, para mostrar cómo quedaría dicha foto en una publicación, permitió también, que la pasaran por la varita mágica del photoshop.

Realidad versus ficción… ¡¿Habría que prohibir el photoshop?!

El debate está en la calle… aunque, lo más importante es ser consciente de esos engaños, para que no nos afecte tanto esa “perfección” que intentan “vendernos”…

 Porque, como dice Hugh Laurie, el famoso Doctor House, en una reciente entrevista:

“La gente está harta de la belleza perfecta. Es agotador y es falso. El humor es mucho más sexy.”

¡¡¡Qué razón tiene!!!…… ¿Tú que opinas?

Ah… y para los que no lo sabéis, todavía…. Hugh Laurie es la nueva imagen de la Campaña de L’Oréal Men Expert, sustituyendo a una larga lista de famosos con cuerpos esculturales…

¿Será éste el principio del fin de la tiranía de la perfección?

No es la primera vez que hablo de los beneficios del TÉ VERDE o CAMILINA en las dietas de adelgazamiento y… tampoco será ésta la última vez… ¡¡Creerme!!

 El año pasado podíamos leer en la revista científica Journal of the American College of Nutrition que tomar Té Verde durante 8 semanas producía una disminución significativa en el peso y en el índice de masa corporal.

 Bien…..pues la revista Obesity acaba de publicar un estudio de la Universidad de Pennsylvania, en Estados Unidos, sobre las propiedades del Té Verde en la asimilación de las grasas y su influencia en el control de peso.

 Para ello, los científicos, liderados por Joshua Lambert, utilizaron 2 grupos de ratones obesos alimentados con la misma dieta rica en grasas.

En el primer grupo, además, se les añadió un complemento de Té Verde rico en epigalocatequina-3-galato (EGCG) uno de sus polifenoles más importantes.

 Los resultados del estudio fueron de lo más llamativos: casi la mitad de los ratones (45%) que tomaron Té Verde engordó de forma mucho más lenta que los ratones que no lo tomaron.

Pero eso no es todo…. Además de subir menos peso, esos ratones también eliminaron un 31% más de grasa.

 ¿Conclusión del estudio?

El EGCG, no sólo es un potente antioxidante, sino que convierte al Té Verde en una gran ayuda para adelgazar y quemar grasa….tanto por su capacidad para disminuir la absorción de las grasas de la alimentación como por la de estimular el metabolismo y así quemar más calorías.

 Con este estudio, se abre otra puerta para el control del sobrepeso y la prevención de la obesidad… Aunque, no olvidemos que dieta y ejercicio siguen siendo los pilares básicos para conseguir y mantener un peso saludable.