adelgazar_receta_ensalada pasta con alcachofas

¿Sabias que las alcachofas, además de ser un alimento muy poco calórico, son ricas en distintos nutrientes?

Esta original verdura que se usa, tradicionalmente, como remedio de origen natural para depurar el hígado y eliminar toxinas (por su cinarina).

Así que no dudes en incorporarlas a tus recetas; tanto si estás a dieta para adelgazar (por sus pocas calorías)…como si no lo estás… son ideales para llevar una dieta equilibrada.

INGREDIENTES:

8 corazones de alcachofas

200g de pasta para ensalada (tipo lacitos)

1 paquete de tomatitos cherries

1 lata de aceitunas negras

4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

2 cucharadas de zumo de limón

1 manojo de perejil fresco

    PREPARACIÓN:

    -Poner a cocer la pasta en una cacerola de agua hirviendo con sal, durante 5-7 minutos. Escurrir, refrescar y reservar.

    -Retirar las hojas externas de las alcachofas y cortar el rabo. Hervir los corazones de alcachofas durante 20 minutos.     Refrescar con agua fría y reservar.

    -Preparar el aliño mezclando el aceite de oliva con el jugo de limón y el perejil picado.

    -En una ensaladera, mezclar los tomatitos cherries partidos por la mitad, las aceitunas, las alcachofas y la pasta.

    -Aliñar y servir.

      adelgazar_4321ultradrenante Marina Danko

      Después de su polémico divorcio del torero Palomo Linares, Marina Danko está, hoy, de actualidad por algo muy distinto.

      Tras retomar las riendas de su vida, la ex modelo colombiana acaba de convertirse en la imagen de un producto de la gama 4321 para el control de peso.

      Hace tan sólo unos días, hacía la presentación a los medios del nuevo 4321 EN LÍNEA ULTRADRENANTE y…la verdad… he echado de menos que hablara un poco más del producto porque, en realidad, al 4321 en Linea le ha pasado un poco como a Marina Danko… ¡¡¡A Año Nuevo… Vida nueva!!!

      Y es que todo en el 4321 Ultradrenante es novedad:

      -Una fórmula dos veces más concentrada con el doble de plantas medicinales

      -Un nuevo formato de botella: más pequeña, más ligera…vamos… ¡más cómoda!

      -Dos nuevos y deliciosos sabores: grosella y manzana con kiwi.

      -Nueva forma de empleo… ¡sólo un tapón al día!… en programas de 14 días

        El 4321 en linea ULTRADRENANTE nos permite cuidar la línea y perder volumen  en cualquier momento del año… ¡Sin duda una buena ayuda ahora que estamos en plena Operación Bikini!

        Y, recuerda… aunque las plantas medicinales son un buen complemento para adelgazar, perder peso… siempre deben de ir acompañadas de una dieta equilibrada con un control de las calorías y de las grasas, además de algo de ejercicio físico.

        adelgazar_DietaDukan,colesterol,plantas medicinales

        El pasado 7 de abril fue, como todos los años, el Día Mundial de la Salud en el que se celebra el aniversario de la fundación de la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 1948.

        Para este 2012, el tema del día elegido fue “Envejecimiento y Salud”; promoviendo un estilo de vida en el que una dieta equilibrada y sana, un peso saludable y la práctica diaria de ejercicio físico, entre otros, se presentan como pilares básicos para disfrutar de una buena salud, envejecer bien y vivir más años.

        ¡¡Vale….por el momento nada parece justificar el título de este post….un momento, que ya vaaaa!!

        Pero la celebración de ese día, también fue la ocasión elegida para dar a conocer los resultados de una encuesta sobre hábitos de búsqueda en Internet.

        Resulta que 8 de cada 10 usuarios, en su mayoría mujeres, consultan temas de salud en internet.

        Y, ¿¡sabes cuáles son los 3 términos más buscados en Yahoo España?!

        Bueno… ya te di una pista…

        La primera opción de búsqueda es, como no, para “Dieta Dukan”; el segundo puesto se lo lleva “colesterol” y el tercero es para “Plantas Medicinales”.

        En cuanto a “anorexia” y “adelgazar” se quedan en la séptima y octava posición, respectivamente.

        Está claro que todo lo relacionado con los kilos, las dietas de moda para adelgazar, las grasas (colesterol) y el uso de las Plantas Medicinales en la mejora de la salud, siguen siendo temas de máxima actualidad, sobre todo entre las mujeres.

        ¿¡Las plantas medicinales más buscadas para adelgazar?! Sin duda la ALCACHOFA esta entre ellas…

        Pide consejo a tu farmacia!

        Hasta la próxima semana!

        adelgazar_operacion bikini 2012

        Aprovecha esta Semana Santa porque… la cuenta atrás para la operación bikini ya ha comenzado… Síiiii!

        ¡¡¡No me lo puedo creer!!! Pero si parece que fue ayer cuando empezábamos… ¡y ya ha pasado un año!

        Bueno…la idea, ahora, es mentalizarse de que el verano está cada vez más cerca y de que, después de los meses invernales, necesitamos una ¡PUESTA A PUNTO TOTAL!

        Porque… ¿A qué mujer REAL, no le entra el pánico, sólo con pensar en exponer su cuerpo “desnudo” a los primeros rayos de sol?!

        Que no cunda el pánico… durante los próximos meses, vamos a ir viendo cómo recuperar el tiempo perdido: trucos para bajar esos kilos de más, quemar grasa localizada, combatir la celulitis… y conseguir un bonito bronceado con menos riesgos para nuestra piel.

        Descubriremos lo último en dietas para adelgazar, lo nuevo nutricosmética y las mejores plantas medicinales para perder peso.

        4,3,2,1… ¡Preparada… lista…YA!

        adelgazar_perder peso nuevo libro Dukan

        No os podéis ni imaginar cuanto hecho de menos no disponer de más tiempo para poder escribir… ¡tantas ideas acumulándose en mi mente…! Noticias sobre plantas medicinales, últimos estudios en la lucha contra el sobrepeso,… dietas de adelgazamiento de moda, nuevos productos naturales que ayudan a perder peso…

        De hecho, esta semana, tocaba, por fin…- y digo “por fin” porque llevo semanas posponiéndolo-…hablar del 4321 ULTRADRENANTE, un nuevo producto que promete, y que nos va a ayudar a cuidar la línea  y  a bajar peso, si controlamos un poco las calorías.

        Pero, resulta que NO podía pasar por alto una noticia de lo más controvertida.

        El próximo 13 de marzo, el nutricionista francés Pierre Dukan, creador de la más que  famosa DIETA DUKAN para adelgazar, publica nuevo libro… Vale, vale… En realidad, esto, no es lo verdaderamente sorprendente…

        Lo que sí va dejar atónito a más de uno, es el tema tratado en ese nuevo libro: un giro de 360 grados… ¡imposible que pase  desapercibido…creerme!

        Se dice que más de 24 millones de personas en el mundo han seguido, en algún momento, su dieta de adelgazamiento; incluidas famosas internacionales como Jennifer López, Beyoncé, Pippa Middleton, o nacionales como Penélope Cruz y Caritina Goyanes…

        Y yo me pregunto…cómo reaccionarán sus incondicionales ante la nueva publicación: “GUARDAR LA LÍNEA  SIN PERDER LAS FORMAS”

        Porque, tras el éxito arrollador de “No consigo adelgazar”, de “El Método Dukan; cómo adelgazar rápidamente y para siempre” y de “Las Recetas de Dukan“…… ¡¿quién se iba a imaginar que algún día sacaría una obra criticando, de manera tan mordaz, la delgadez?!

        Pura provocación, concienciación sobre su dañina dieta o, simplemente, una buena  táctica para una nueva campaña de marketing…

        Sea cual sea la razón final…..os digo una cosa……ya era hora de que alguien se atreviera a hablar de lo absurdo que resulta la búsqueda de la extrema delgadez como prototipo de belleza y éxito… de la tiranía diaria que ello supone para la mujer y de los culpables de este movimiento.

        Increíble, pero en “Guardar la línea sin perder las formas”, el autor de la dieta Dukan hace una reivindicación de las curvas de la mujer, entre otras cosas…

        No te pierdas mi próximo post ¡si quieres saber más sobre este nuevo libro del doctor Dukan!


         
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