adelgazar_receta_zumo depurativo_contra celulitis

Hace unos días, comentaba la importancia de la dieta y de una buena nutrición… y no sólo para bajar peso sino también en la lucha contra la celulitis.

Así que, como prometido, ahí os dejo la receta de frutoterapia del ZUMO DEPURATIVO ANTICELULITIS.

Según su creador Michal Novotny, con este zumo, tomado en ayunas durante un mes se consiguen muy buenos resultados en el tamaño de los nódulos de grasa y el aspecto de la piel de naranja.

Eso sí; como los milagros no existen… ¡ya lo sabes!… es fundamental llevar una dieta equilibrada y depurativa baja en grasas, controlar las calorías, así como realizar ejercicio físico de manera constante para quemar grasa.

 

Necesitarás:

  • 1 licuadora
  • 2 mangos
  • ¼ de papaya
  • 2 gramos de Jalea Real
  • 5 gramos de clorofila
  • 1 cucharada sopera de miel
  • 1 cucharita de polen

 

Novotny también ha ideado recetas de zumos para perder peso, zumos detox, zumos para fortalecer las defensas…

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Tantos meses esperando por el buen tiempo, y ahora que ya está aquí la primavera nos sentimos tan agotadas y decaídas, que nos falta energía para afrontar el día a día.

¡¡¡Bienvenida a la astenia primaveral!!!

La apatía y el cansancio se deben a los cambios ambientales: más horas de luz, más temperatura,….al organismo le cuesta adaptarse a tanto cambio.

Si a eso le sumamos el ritmo de vida acelerado y el estrés, la fatiga se puede volver extrema y hay que tomar cartas en el asunto.

Por suerte, con una dieta sana y equilibrada, ejercicio físico suave y la ayuda de las plantas medicinales adecuadas, podremos afrontar la nueva estación con optimismo y en plena forma.

En cuanto a la dieta, tenemos que apostar por los alimentos integrales, y evitar las harinas refinadas; dar prioridad a los alimentos frescos y elegir buenas fuentes de proteínas. Importante, no olvidarse de los hidratos de carbono, pero eso sí; de absorción lenta para que nos aporten energía duradera.

Resumiendo… se trata de ingerir alimentos ricos en vitaminas, minerales, proteínas y fibra, pero pobres en grasas y azúcares; queremos convertir los nutrientes en energía… ¡¡¡y no en kilos de más!!!

Es clave, además de una buena alimentación, hacer algo de ejercicio físico a diario…. ¡¡Ya lo sé…… es lo que menos te apetece!! Y, aunque resulta difícil de entender, te prometo que te vas a sentir menos agotada que si te echas a descansar en el sofá… ¡que siiiiií!… de verdad; el sedentarismo acentúa la astenia primaveral.

Lo mejor es empezar paulatinamente, sin forzar, y con los días  ir aumentando la intensidad y la duración del ejercicio. También ayudan los ejercicios de relajación, técnicas tipo Yoga, Pilates y demás…

Tampoco podemos olvidarnos de algo fundamental: dormir. Sí, dormir… pero ni mucho ni poco, unas 7-8 horas. Recuerda que dormir bien ayuda a adelgazar.

Y, si con todo esto no recuperas la energía, recurre a la inestimable ayuda de la fitoterapia y la medicina natural.

Pide consejo a tu farmacia!!

La semana que viene mucho más sobre dieta y plantas para recuperar la energía.


 
Glucomanano