adelgazar_VickyBeckham_Dieta Alcalina_bajar peso

Victoria Beckham es una aut√©ntica ‚Äúadicta‚ÄĚ a las dietas para adelgazar‚Ķ ¬°Ya hemos perdido la cuenta de todas las que ha probado!

Lo cierto es que suele apuntarse a todo lo nuevo (siempre que le permita perder peso), aunque raramente  la vemos seguir una dieta equilibrada y sana ¡Vaya…que no se caracteriza, precisamente, por ser un modelo de nutrición!

Reducción extrema de calorías hasta el punto de pasar ¡mucha! hambre, la Dieta Dukan, la Dieta Macrobiótica (de la que es asidua Gwyneth Paltrow), Dieta Flash, monodietas, etc.

Todo con la finalidad de cumplir con unos c√°nones de est√©tica que, ella misma, se impone: ‚Äúla talla cero‚ÄĚ.

Hace unos d√≠as, aprovechando la presentaci√≥n de su nuevo libro de recetas‚Ķ ¬°no deja de tener gracia!… la se√Īora de David Beckham anunci√≥ que se acaba de apuntar a la Dieta Alcalina (otro d√≠a os cuento en qu√© se basa); la √ļltima dieta de moda entre las famosas de Hollywood¬† para bajar peso y quemar grasa.

Una cosa est√° clara; Victoria Beckham no necesita hacer dieta‚Ķ Bueno‚Ķ ¬°¬°O s√≠!! … Pero, en todo caso, para engordar unos cuantos kilos hasta alcanzar ¬°un peso ideal saludable!

adelgazar_Dieta 17 Días

¬°¬ŅTodav√≠a no has o√≠do hablar de ‚ÄúLa Dieta de los 17 D√≠as‚ÄĚ?!

Todo andará… dale tiempo… porque esta dieta, que promete adelgazar rápido y para siempre, apunta muyyy alto.

Se prevé que se convierta en la sucesora de la famosa Dieta Dukan… nada más y nada menos,… o lo que es lo mismo, en ¡la nueva dieta de moda!

Y, la verdad, no me extra√Īar√≠a ya que La Dieta de los 17 d√≠as no deja de guardar cierto ‚Äúparecido‚ÄĚ con la Dieta Dukan aunque, no tanto en el fondo pero s√≠ en las formas, desde luego‚Ķ Prueba de ello el enorme revuelo que se est√° generando en torno a ella:

  • Detr√°s de la Dieta de los 17 D√≠as hay, como no, un libro‚Ķ que ya se ha convertido, en estados Unidos, en un aut√©ntico best-seller.
  • No solamente est√° revolucionando las librer√≠as sino tambi√©n Internet, donde no deja de sumar adeptos y, adem√°s, ¬°ya tiene su propia web!
  • Algunas modelos, actrices y dem√°s famosas de Hollywood se han sumado al movimiento y admiten haberse ‚Äúenganchado‚ÄĚ a esta nueva dieta para perder peso.
  • Su ‚Äúcreador‚ÄĚ, el doctor Mike Moreno, se ha convertido en toda una celebrity desde que, a principios de a√Īo, saliera promocionando su m√©todo para adelgazar en un conocido programa de televisi√≥n americano.

¬†Bien‚Ķ pero te preguntar√°s‚Ķ ¬Ņen qu√© consiste La Dieta de los 17 D√≠as?

Seg√ļn el Dr Mike, como se le conoce popularmente, su m√©todo para adelgazar se basa en ‚Äújugar‚ÄĚ con las calor√≠as y, as√≠, acelerar el metabolismo para potenciar la p√©rdida de peso y quemar m√°s grasa.

La idea le surgió, inicialmente, porque quería conseguir una dieta que permitiera adelgazar rápidamente los kilos engordados durante las fiestas o las vacaciones. Ahora, con unos cuantos retoques, la ha convertido en un auténtico programa de adelgazamiento.

¬ŅQuieres saber m√°s sobre la Dieta de los 17 D√≠as? Pues‚Ķ mucho m√°s en mi pr√≥ximo post‚Ķ

adelgazar_kristieAlleyadelgazabailando

¬ŅOs acord√°is de Kristie Alley?!

Os refresco la memoria: la serie de televisi√≥n de los 80 ‚ÄúCheers‚ÄĚ, la pel√≠cula ‚ÄúMira qui√©n habla‚ÄĚ con John Travolta, ‚ÄúLos Secretos de Ver√≥nica‚Ä̂Ķ

Pues bien, en los √ļltimos 10 a√Īos, la famosa actriz ha perdido totalmente el control de su peso, pas√°ndose de un ligero sobrepeso a una importante obesidad.

¡¡¡¡Llegó a engordar más de 65 kilos!!!!

La comida se hab√≠a convertido en una aut√©ntica adicci√≥n y Kristie ahogaba sus penas y frustraciones bajo enormes cantidades de calor√≠as y grasas ¬°m√°s de 8000 calor√≠as por men√ļ!

De esta manera pasó de pesar 60 kilos a rebasar de largo los 100 kilos.

Comenz√≥, entonces, una aut√©ntica lucha por adelgazar: dietas para bajar peso, (la mayor√≠a dietas ‚Äúmilagro‚ÄĚ), programas de adelgazamiento, incluso su propio reality show‚Ķ

Y sí, en varias ocasiones llegó a perder mucho peso muy rápidamente pero… igual de rápido volvía a recuperar ¡el doble de kilos!…Ya sabéis; el inevitable efecto rebote de las dietas adelgazantes desequilibradas.

Ahora, dos a√Īos despu√©s del √ļltimo intento de adelgazar, Kristie Alley ha reaparecido, espectacular, desfilando en la New York Fashion Week con ¬°45 kilos menos!

Que, ¬Ņc√≥mo lo ha conseguido?

Olvidándose de las dietas extremas y llevando una dieta hipocalórica equilibrada y… ¡bailando!

S√≠‚Ķ bailando‚Ķ porque lleva¬†un a√Īo¬†participando en el programa americano ‚ÄúMira qui√©n baila‚ÄĚ con duros entrenamientos y mucho baile para quemar grasa y calor√≠as. Sus seguidores han podido comprobar en tiempo real c√≥mo, semana a semana, iba perdiendo peso de manera llamativa.

La actriz ha declarado estar muy feliz de haber encontrado en el baile, por fin, el ejercicio físico ideal para adelgazar y alcanzar de nuevo un peso saludable.

Esperemos que, esta vez, siga con los buenos h√°bitos adquiridos y que no vuelva a engordar.

CONTROLAR LAS CALOR√ćAS

16/06/2010 por Ana

2 comentarios 102,259
visitas

adelgazar_controlarcalorías

A diario o√≠mos hablar de calor√≠as; est√°n presentes en las publicidades, en las etiquetas nutricionales de pr√°cticamente todos los alimentos envasados, pero‚Ķ ¬Ņsabes realmente qu√© es una Calor√≠a?

Una Caloría (1kcal=1Cal) es la medida térmica utilizada para calcular el valor calórico de todos los alimentos que consumimos y equivale a la energía o calor necesario para elevar 1grado la temperatura de 1 gramo de agua.

 El cuerpo necesita energía para vivir, cualquier trabajo que desarrollamos, sea éste voluntario (como caminar) o involuntario (como respirar) consume energía y ésta  se la proporcionamos al cuerpo mediante los alimentos que consumimos.

Por lo tanto, es nuestra dieta la que nos garantiza la energía necesaria para que nuestro organismo funcione bien.

 Es importante recordar que cada uno de nosotros consume una cantidad de energía distinta para mantener sus funciones internas; no todos gastamos las mismas calorías porque cada metabolismo es distinto.

¬†El problema surge cuando ingerimos m√°s calor√≠as de las que consumimos porque esa energ√≠a sobrante se va a transformar y a acumular en forma de grasa‚Ķ ¬Ņresultado? Empezamos a engordar. Con el tiempo, esta situaci√≥n puede llevarnos a padecer de sobrepeso y, si no le ponemos freno incluso √©ste transformarse en obesidad.

Antes de que los kilos de m√°s se conviertan en un problema para la salud hay que plantearse bajar de peso. Una correcta dieta para adelgazar nos ayudar√° a recuperar un peso adecuado.

¬†Hoy en d√≠a, existen muchos productos light a nuestra disposici√≥n pero, aunque su aporte cal√≥rico es menor que el producto original, √©stos no son la base de una dieta equilibrada. Habitualmente, los productos light contienen menos grasa pero m√°s az√ļcar para compensar.

 La clave para no engordar está en aprender a controlar las calorías que nuestro organismo necesita diariamente, y para obtener buenos resultados es fundamental combinar una alimentación sana con el ejercicio físico habitual. Recuerda que los cambios de hábitos son mucho más efectivos, a largo plazo, que las dietas excesivamente hipocalóricas con las que no se consigue adelgazar con salud.    

 


 
Garcinia