Adelgazar con dieta

¡¡¡FELIZ 2012!!!

 Espero que estéis disfrutando de la Navidad en todo su esplendor… y, como ello conlleva, inevitablemente, saltarse la dieta a la torera… también espero que no os hayáis olvidado de tomar el CHITOSAN, para compensar la avalancha de grasa y calorías, e intentar no engordar.

Aunque, honestamente…. es casi imposible no subir algún kilo durante las fiestas, con tantas reuniones, comidas, cenas y demás compromisos.

He dicho “casi”… porque si mantenemos una estricta dieta hipocalórica los demás días de la semana, hacemos el doble de ejercicio físico para quemar más calorías y equilibrar la balanza, entonces lo conseguimos.

Pero… ¿¡Quién tiene la suficiente fuerza de voluntad para llevar, ese plan, a cabo?!

Y, no será por buenos propósitos… porque  al Nuevo Año siempre le pedimos, entre otros,  hacer más deporte, perder peso y adquirir buenos hábitos de alimentación ¡todo para mantenernos sanos y en forma!

Ahora, todavía nos quedan Los Reyes por celebrar y un largo fin de semana por delante…

Así que ya hablaremos de depurar, de quemar grasa y de dietas para adelgazar cuando las fiestas hayan, realmente, tocado a su fin.

Mientras tanto, podemos recurrir a las plantas medicinales para capear el temporal y sobrellevar tantos excesos:

• ¿Pesadez, digestiones pesadas por el exceso de grasas? ALCACHOFA
• Marisco, carne, embutidos… ¿Te cuesta digerir tanta proteína? ANANÁS
• ¿Resaca, hígado delicado? Protégelo con CARDO MARIANO
• ¿Demasiada sal? Elimina le retención de líquidos con DIENTE DE LEÓN
• ¿Poca fibra? Combate ese estreñimiento con PLANTAGO
•  ¿Gases? Prueba con HINOJO

Por fin, la Semana Santa ha llegado… y con ella el último oasis de descanso y disfrute antes de las soñadas vacaciones de verano.

¿¡¡Disfrute?!! Ya sé… parece una palabra envenenada… porque resulta que estás en plena operación bikini y que, por una vez, la cosa va bastante bien; no sólo has conseguido adelgazar unos kilos, sino también quemar grasa…

 Vale… sí… pero ¡que no cunda el pánico! El llevar una dieta equilibrada para cuidar la línea o el estar a dieta para bajar peso no significa que, ocasionalmente, no podamos cometer algún exceso…. Es más, yo diría que es necesario permitirse algún que otro capricho de vez en cuando, siempre y cuando compensemos esas desviaciones (como decía Montignac).

¿Y, cómo podemos compensar?

Por un lado, aprovechando estos días libres para movernos todo lo que podamos: caminar, nadar, bailar… ¡a quemar grasa!

Y, por otro lado haciendo uso de la medicina natural y tomando Chitosan con las comidas para quitarles grasa y calorías.

¿¡¡Sabías que el Chitosan es una fibra atrapa –grasa!!? Es un derivado de la chitina, un polímero natural que se extrae del caparazón de algunos crustáceos como la gamba, la langosta y el cangrejo.

Resulta que, como el Chitosan ni se absorbe ni se digiere, cuando llega al estómago actúa como una esponja; ahí es capaz de absorber hasta un 30 % de las grasas que acabamos de ingerir…… y de un plumazo también reduce, en parte, nuestros remordimientos por habernos saltado la dieta……

 En la farmacia puedes encontrar CHITOSAN FORTE Y CHITOSAN EXTRA-FORTE.

El CHITOSAN EXTRA-FORTE, además de llevar más cantidad de Chitosan, para captar grasa,  lleva asociado Cromo, que actúa sobre los azúcares y los hidratos de carbono. ¡¡¡Una combinación de lo más interesante!!!!

 Cuida tu línea con Chitosan y…….. ¡¡¡¡¡FELIZ SEMANA SANTA!!!!

En San Valentín, se puede decir “te quiero” de 1000 maneras, aunque… y me darás la razón… los regalos más socorridos son las rosas con bombones de chocolate y una cena en tu restaurante favorito.

Menú especial y postres de San Valentín; cómo para resistirse…uhm…¡¡¡Ya está; otra vez saltándome la dieta; con lo que cuesta adelgazar 1 kilo!!!

Ya sabes, en esos casos, “menos calorías y menos grasa con Chitosan”… Aunque, digo yo… ¿Es imprescindible que una cita el Día de los Enamorados gire siempre en torno a la comida?

¡Pues no! Porque con los Programas Especiales para San Valentín es totalmente posible mimarse sin temer por el peso; disfruta de una cita romántica y a la vez cuida tu línea. ¡Sé creativa!

Si dispones de un par de horas, ofrécete y ofrécele un circuito termal en un Spa urbano, y si tienes la suerte de poder hacer una escapada de fin de semana ¿por qué no disfrutar de un tratamiento estético a dúo; un masaje relajante y reafirmante, quizás?

Busca en Internet las propuestas son muy variadas.

¿¿Cómo; que ya llego tarde??! Nada de eso, las ofertas para San Valentín suelen abarcar desde el fin de semana anterior hasta el finde siguiente al 14 de febrero.

Así que, si quieres sorprenderle, todavía estás a tiempo…… 

Ya no quedan más que dos días para que empiece el 2011 y TODOS… ¡sin excepción!… tenemos una lista, escrita o mental y más o menos larga, de buenos propósitos para el Nuevo Año.

Entre los más comunes está; apuntarse al gimnasio, Yoga o Pilates, hacer dieta para perder peso o controlar las calorías para no engordar… dejar los malos hábitos como el tabaco o el alcohol, reducir el estrés y dedicarnos más tiempo a nosotros mismos y menos al trabajo…

En definitiva, llevar una vida más sana y cuidarse tanto por dentro como por fuera. Lástima que a las pocas semanas ya nos hayamos olvidado de la “famosa lista”… ¿Quizás fuera demasiado larga o compleja?!

Pues bien… habrá que simplificar, entonces… Ahí van unos propósitos sencillos para mantener los kilos a raya en el 2011:

1. Nunca me saltaré el desayuno. Por cierto; una taza de café ¡no cuenta como desayuno!
2. Comeré sentada, con tranquilidad y masticando bien los alimentos para saciarme antes.
3. Controlaré el picoteo tomándome un tentempié light a media-mañana y otro a la merienda.
4. Cocinaré con poca grasa, mi dieta diaria será sana y equilibrada y nunca faltarán las verduras ni la fruta.
5. Caminaré todos los días, por lo menos 30 minutos, independientemente del tiempo que haga.

 Mientra tanto… ¡a disfrutar del Fin de Año!

Y recuerda; para aligerar tus comidas o cenas y minimizar los estragos que puedan causar en tu línea, llévate siempre contigo tu CALORIATTACK o tu CHITOSAN.

 ¡FELIZ 2011 A TODOS!

Uffff… Por fin las vacaciones ¡no me lo puedo creer!  Doce meses anhelando este momento; deshacerse del estrés, de las prisas, de tantas y tantas obligaciones diarias…

 Ahora toca relajarse y disfrutar del mar, del sol, del sonido de las olas, de “ese” libro, de…, de las tapitas del chiringuito, la sangría, los helados, las “Bravas” con el vermut ¡socorro….más y más grasa… que de calorías!!!!!

 Es normal; cuando estamos de vacaciones, el cuerpo nos pide todo lo que no le damos habitualmente porque no nos apetece preocuparnos por nada, ya lo hacemos durante todo el año. Es importante desconectar, romper con la rutina para volver con las pilas recargadas.

Pero, si no tenemos un poco de cuidado con la dieta, subiremos de peso y volveremos a casa con unos cuantos kilos de más y… ¡vuelta a las dietas para adelgazar!

 Para no engordar en vacaciones, de lo que se trata es de compensar los excesos; hay que intentar no permitirse más de un capricho en el mismo día, de controlar el picoteo continuo y, sobre todo moverse… porque la playa es un excelente escenario para hacer ejercicio físico sin que lo parezca (largas caminatas, nadar, jugar a las palas…).

Ah! Y no olvides meter en tu maleta las cápsulas de CHITOSAN EXTRAFORTE para reducir las calorías y la grasa de tus comidas. Esta fibra absorbente aligera nuestros platos por lo que es nuestra mejor aliada para no engordar cuando cometemos excesos.

 ¡Feliz verano a todas!