Artículos de la categoría 'Plantas medicinales'

adelgazar_Dieta Alcahofa_depurar_perder peso

La Dieta de la Alcachofa es todo un clásico para controlar el peso después de los excesos y cuando se busca bajar unos kilos.

Y por si, todavía, quedaran dudas… insisto; no se trata de comer alcachofas a todas horas… ¡Nooo!

Aunque no cabe duda de que su consumo en una dieta para adelgazar es una gran elecci√≥n: la alcachofa no s√≥lo aporta, relativamente, pocas calor√≠as (s√≥lo 40Cal/100g) y mucha fibra (controla el hambre y el estre√Īimiento) sino que, tambi√©n, interesa desde el punto de vista de la nutrici√≥n ya que es rica en minerales como el magnesio, el potasio, el f√≥sforo o el calcio.

Otro plus son las m√ļltiples formas de preparaci√≥n y la gran cantidad de recetas para adelgazar que eligen la alcachofa como ingrediente principal.

Además, todavía las encontramos frescas, en el mercado… Así que ¡aprovecha!

Pero La Dieta Depurativa de la Alcachofa, la auténtica y más famosa para el control de peso no se reduce a la ingesta de esta preciada verdura sino que se basa en sus propiedades de fitoterapia como planta medicinal.

Por ello, consiste en combinar cápsulas o ampollas de Alcachofa que ayudan a detoxificar y perder peso con Té Verde o Camilina por su poder para quemar grasa y eliminar líquidos.

Eso sí; siempre en el marco de una dieta equilibrada baja en grasa y calorías y algo de ejercicio físico.

¡Que empiece la Operación Bikini!

 adelgazar_cóleo_planta medicinal_perder peso

A lo largo de este mes, he estado impartiendo unos cursos de fitoterapia que han generado gran interés.

Entre otros temas, he hablado de la ayuda de las plantas medicinales en defensas y resfriados, insomnio y nerviosismo, circulaci√≥n‚Ķ Y, como no pod√≠a ser de otra forma, a las puertas de la operaci√≥n bikini 2013, uno de los √ļltimos temas se centraba en la nutrici√≥n, las calor√≠as, los kilos de m√°s‚Ķ en fin; iba de sobrepeso‚Ķ

Pero ante todo, de los riesgos que acarrea sufrir de obesidad; la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes son un ejemplo de éstos.

¬°¬ŅEl mejor remedio contra la obesidad?! Sin duda alguna, es la prevenci√≥n por lo que ¬†detectar y actuar en el sobrepeso, paso previo a la obesidad es clave: adelgazar y reducir la grasa abdominal para alcanzar un peso sano y un IMC dentro de la normalidad tienen que ser las metas.

¬ŅC√≥mo? Combinando los tres pilares b√°sicos para perder peso: dieta equilibrada controlando calor√≠as y grasa, ejercicio f√≠sico constante y la ayuda de las plantas medicinales.

¬ŅPor qu√©? Porque la fitoterapia nos aporta un gran arsenal de plantas para bajar peso, para quemar grasa, para reducir el hambre, para eliminar l√≠quidos‚Ķ Sin duda, Camilina, Alcachofa, Ortosif√≥n, Garcinia, Citrus y CLA‚Ķ son de las m√°s conocidas; otro d√≠a, hablar√© m√°s en detalle de estos remedios de origen natural.

Pero la que llamó, especialmente, la atención fue una nueva planta medicinal; el Cóleo o Coleus Forskohlii.

El Cóleo, del que se empieza a oír a hablar, forma parte de un nuevo producto de Arkopharma para el control de peso.

¬ŅSabes para qu√© sirve? ¬ŅYa hab√≠as o√≠do hablar de esta planta?

adelgazar_Dieta Alcachofa_Jessica Bueno

Como cada a√Īo, tras las fiestas de Navidad, adem√°s de volver a una nutrici√≥n sana, es recomendable realizar una buena depuraci√≥n del organismo.

Detoxificar el cuerpo para reponernos de todos los excesos cometidos (calor√≠as, grasas, az√ļcares, colesterol, alcohol y dem√°s‚Ķ) es fundamental para reponernos; adem√°s ¬°nuestra salud lo agradecer√°!

Y no sólo eso… Siempre que queramos potenciar la dieta para adelgazar que hayamos elegido (por descontado, dieta equilibrada y variada), es aconsejable realizar una dieta detox o depurativa como efecto de choque, previamente. De esta manera, quemar grasa y perder peso resultará más fácil y efectivo.

Como apoyo a la dieta, existen diversas plantas medicinales, dentro de todo el arsenal de fitoterapia disponible en farmacia, que nos pueden ayudar a depurar y a adelgazar.

Pero, sin duda, las plantas medicinales m√°s famosas desde hace unos a√Īos son la ALCACHOFA y la CAMILINA o t√© verde: debido a sus propiedades, razones no les falta (otro d√≠a os lo cuento).

Por eso mismo, LA DIETA DE LA ALCACHOFA, a pesar de ser todo un cl√°sico para detoxificar y perder peso, siempre est√° de moda.

Sin ir m√°s lejos y, siguiendo los pasos de Roc√≠o Carrasco ‚ÄúRoci√≠to‚ÄĚ, Lolita Flores o Mar√≠a Jos√© Campanario‚Ķ hace unos d√≠as, hemos podido ver a Jessica Bueno amadrinando la famosa dieta.

√Čsta era la primera aparici√≥n p√ļblica de la pareja de Kiko Rivera, tras su reciente maternidad. Totalmente recuperada y visiblemente m√°s delgada (confiesa haber perdido ya 21 kilos) aprovech√≥ el acto para hablar de su nueva vida.

adelgazar_dormir poco_engorda_obesidad_plantas medicinales

Estas √ļltimas semanas estuvimos viendo las razones por las que dormir poco engorda:

Se tiene mucho más hambre por lo que se tiende al picoteo y a comer más, se queman menos calorías y se acumula más grasa.

A lo largo de un s√≥lo a√Īo, dormir poco o mal nos puede hacer engordar ¬°m√°s de 5 kilos! Y ya sabemos lo dif√≠cil que es adelgazar, despu√©s… ¬°y no digamos quemar grasa!

Es decir que, a largo plazo, la falta de sue√Īo y una dieta poco equilibrada nos pueden llevar del sobrepeso a la obesidad.

Pero hay m√°s; seg√ļn recientes investigaciones, los problemas de insomnio tambi√©n aumentan el riesgo de sufrir diabetes y empeoran la hipertensi√≥n.

Nunca fue tan cierto aquello de que ‚ÄúEl sue√Īo es salud‚ÄĚ!

Así que, si la situación se repite, no dejes que empeore… la fitoterapia y los remedios naturales pueden ser una buena opción.

Plantas medicinales como la Amapola de California, la Pasiflora, la Valeriana o la Melisa pueden ayudarte a descansar mejor. Y si el problema de sue√Īo se debe al estr√©s, la Rhodiola es una buena alternativa.

El Centro de Investigaci√≥n sobre Fitoterapia (INFITO) acaba de poner en marcha la campa√Īa ‚ÄúDuerme de forma natural‚ÄĚ en la que especialistas en fitoterapia recorrer√°n las farmacias para ayudar a recomendar las plantas medicinales m√°s adecuadas en cada caso. ¬°No te la pierdas!

Si quieres saber m√°s, puedes hacerlo en el blog insomnio en el que colabora la Sociedad Espa√Īola para el Estudio de la Ansiedad y el Estr√©s (SEAS).

adelgazar_4321ultradrenante Marina Danko

Después de su polémico divorcio del torero Palomo Linares, Marina Danko está, hoy, de actualidad por algo muy distinto.

Tras retomar las riendas de su vida, la ex modelo colombiana acaba de convertirse en la imagen de un producto de la gama 4321 para el control de peso.

Hace tan s√≥lo unos d√≠as, hac√≠a la presentaci√≥n a los medios del nuevo 4321 EN L√ćNEA ULTRADRENANTE y‚Ķla verdad‚Ķ he echado de menos que hablara un poco m√°s del producto porque, en realidad, al 4321 en Linea le ha pasado un poco como a Marina Danko‚Ķ ¬°¬°¬°A A√Īo Nuevo‚Ķ Vida nueva!!!

Y es que todo en el 4321 Ultradrenante es novedad:

-Una fórmula dos veces más concentrada con el doble de plantas medicinales

-Un nuevo formato de botella: m√°s peque√Īa, m√°s ligera‚Ķvamos‚Ķ ¬°m√°s c√≥moda!

-Dos nuevos y deliciosos sabores: grosella y manzana con kiwi.

-Nueva forma de empleo‚Ķ ¬°s√≥lo un tap√≥n al d√≠a!… en programas de 14 d√≠as

    El 4321 en linea ULTRADRENANTE nos permite cuidar la l√≠nea y perder volumen¬† en cualquier momento del a√Īo‚Ķ ¬°Sin duda una buena ayuda ahora que estamos en plena Operaci√≥n Bikini!

    Y, recuerda‚Ķ aunque las plantas medicinales son un buen complemento para adelgazar, perder peso‚Ķ siempre deben de ir acompa√Īadas de una dieta equilibrada con un control de las calor√≠as y de las grasas, adem√°s de algo de ejercicio f√≠sico.


     
    Shanzha