adelgazar_Zumba para quemar grasa y adelgazar

Hace, ahora, justo un año, escribí el post Zumba; lo último en ejercicio para quemar calorías”.

Era, como es obvio, la vuelta de las vacaciones…ese momento clave en el que, además del síndrome post-vacacional, nos invade la necesidad de hacer mejoras en nuestro día a día: disminuir el estrés y sacar tiempo para uno mismo, dejar de fumar (esta vez definitivamente), llevar una dieta sana, perder los kilos del verano, hacer ejercicio para quemar grasa en abdomen y piernas…

La verdad es que, aunque entonces, el ZUMBA ya arrasaba del otro lado del Atlántico; aquí, pocos eran los que conocían este original y divertido ejercicio para quemar calorías en grupo.

Tampoco, había muchos gimnasios que lo ofrecían entre sus actividades; sin embargo, ahora mismo ¡hay largas colas, para apuntarse a clases de Zumba!

Me lo confirmó, el otro día, una amiga que, hace unos meses, dio a luz. Necesita, urgentemente adelgazar… y ¡no sólo por estética!… porque, tras el embarazo se quedó con bastante sobrepeso y con diabetes.

Al parecer, no sólo tiene un buen nutricionista que le está ayudando a llevar una dieta equilibrada y a bajar peso… sino que, por fin, ha encontrado una actividad física que le encanta, aunque le ha costado 2 meses en lista de espera: ¿Conoces el Zumba?, me pregunta.

Ahora, para ella, ir al gimnasio ya no es una tortura ni una obligación sino un rato de diversión que le permite perder peso, quemar grasa, controlar el hambre y sentirse bien… ¡todo en uno!

¡¿A ti, también, te gustaría adelgazar bailando?!

Te dejo el vídeo de una clase de Zumba. ¡Ya me contarás!

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