Adelgazar con dieta

¿Os acordáis de Kristie Alley?!

Os refresco la memoria: la serie de televisión de los 80 “Cheers”, la película “Mira quién habla” con John Travolta, “Los Secretos de Verónica”…

Pues bien, en los últimos 10 años, la famosa actriz ha perdido totalmente el control de su peso, pasándose de un ligero sobrepeso a una importante obesidad.

¡¡¡¡Llegó a engordar más de 65 kilos!!!!

La comida se había convertido en una auténtica adicción y Kristie ahogaba sus penas y frustraciones bajo enormes cantidades de calorías y grasas ¡más de 8000 calorías por menú!

De esta manera pasó de pesar 60 kilos a rebasar de largo los 100 kilos.

Comenzó, entonces, una auténtica lucha por adelgazar: dietas para bajar peso, (la mayoría dietas “milagro”), programas de adelgazamiento, incluso su propio reality show…

Y sí, en varias ocasiones llegó a perder mucho peso muy rápidamente pero… igual de rápido volvía a recuperar ¡el doble de kilos!…Ya sabéis; el inevitable efecto rebote de las dietas adelgazantes desequilibradas.

Ahora, dos años después del último intento de adelgazar, Kristie Alley ha reaparecido, espectacular, desfilando en la New York Fashion Week con ¡45 kilos menos!

Que, ¿cómo lo ha conseguido?

Olvidándose de las dietas extremas y llevando una dieta hipocalórica equilibrada y… ¡bailando!

Sí… bailando… porque lleva un año participando en el programa americano “Mira quién baila” con duros entrenamientos y mucho baile para quemar grasa y calorías. Sus seguidores han podido comprobar en tiempo real cómo, semana a semana, iba perdiendo peso de manera llamativa.

La actriz ha declarado estar muy feliz de haber encontrado en el baile, por fin, el ejercicio físico ideal para adelgazar y alcanzar de nuevo un peso saludable.

Esperemos que, esta vez, siga con los buenos hábitos adquiridos y que no vuelva a engordar.

Tal y como si, del 1 de enero, se tratara…

….Así enfoca la vuelta de las vacaciones la mayoría de los españoles… ¡Con muy  buenos propósitos!

Estudiar inglés, ponerse a dieta para bajar peso… ¡ahh esos kilos de más!… y, por supuesto, hacer ejercicio físico para ponerse en forma y conseguir un cuerpo firme y sin grasa.

Las academias de idiomas, los gimnasios y las consultas de los nutricionistas están que arden, estos primeros días de septiembre.

En cuanto a perder peso y quemar grasa se refiere, siempre se está buscando lo último… Y, la última moda en ejercicio para adelgazar se llama ZUMBA.

En Estados Unidos se ha convertido en todo un movimiento social  y, en Sudamérica, de dónde surgió el movimiento, tiene legiones de seguidores; no hay un gimnasio que no imparta clases e, incluso, se organizan convenciones anuales.

Mi pregunta es: ¿Te gusta bailar?

Pues estás de enhorabuena… porque una clase de Zumba Fitness es como una clase de aeróbic en la que se combinan distintos tipos de coreografías a ritmo de salsa, rumba, tango, reggaeton, hip-hop y hasta flamenco… ¡A sudar y a adelgazar!

Desde luego, el punto fuerte del Zumba, al margen de quemar muchas calorías, es que uno se divierte haciendo ejercicio, disfruta y libera estrés.

Si, todavía, tu gimnasio no ofrece esta “modalidad” de hacer deporte o tus apretados horarios no te lo permiten… Xbox ha lanzado, en plena operación bikini, un videojuego para la Wii de Zumba Fitness para disfrutar y quemar grasa sin salir de casa.

Ahora ya no hay excusa… ¡A bailar!