Adelgazar con dieta

¡Qué difícil es no caer en la tentación!

La gran mayoría lo vivimos; todo propósito y esfuerzo para mantener la dieta durante las vacaciones acaba fracasando porque… ¡llevamos tanto tiempo esperando para disfrutar de estos días de relax, y además como sólo es una semana!

Necesitamos desconectar de la rutina diaria, son momentos de evasión; visitar nuevos lugares, descubrir los sabores de la cocina local (por supuesto nada de recetas light).
Está claro que nos volvemos más indulgentes con nosotros mismos: “después de todo me merezco algún capricho, olvidarme de las dietas de adelgazamiento y de contar calorías…”

Pero para no tener que lamentar esos kilos de más a la vuelta, ahí van unos trucos sencillos:

1. Llévate las zapatillas de deporte y haz ejercicio o, por lo menos, camina todo lo que puedas para quemar grasa ¡nada de coche ni autobús en tus visitas turísticas!
2. El alcohol y los refrescos con moderación pero ¡bebe mucho agua!
3. Come lentamente, saboreando los alimentos, y en plato pequeño; te saciarás antes y comerás menos.
4. Disminuye la cantidad de grasa y las calorías de tus comidas tomando CHITOSAN. Esta fibra absorbente es capaz de reducir, en más de un 20%, la absorción de grasa ingerida con la dieta por lo que ayuda a no engordar… ¡Adiós remordimientos!

Ya lo sabemos, para adelgazar no hay milagros; hace falta un mínimo de voluntad, buenos hábitos alimentarios y algo de actividad física.

Pero además, algunas plantas medicinales pueden ayudarnos a bajar de peso, como es el caso de la CAMILINA, de la que ya he hablado en otra ocasión.
Esta planta, variedad de Té Verde, es un excelente quema-grasa. Investigadores de la Universidad de Ginebra han demostrado que la CAMILINA tiene efecto termogénico y que favorece la oxidación de las grasas.
Sus propiedades adelgazantes son debidas en gran medida a su elevado contenido en polifenoles, en particular al Galato de Epigalocatequina, el más potente. Estos polifenoles son los que se encargan de acelerar la combustión de las grasas pero además son capaces de aumentar nuestro gasto calórico diario en un 4%.

La CAMILINA es, por lo tanto, una gran aliada para perder peso, así que aprovecha todas sus virtudes moviéndote más y llevando una dieta equilibrada pobre en grasas y azúcares.
Y si, además, quieres prolongar los efectos conseguidos en el Paso 1-depuración y mantener una digestión ligera y un buen tránsito intestinal, puedes seguir tomando cápsulas de ALCACHOFA combinándolas con las de CAMILINA en tus principales comidas. Las comercializa los Laboratorios Arkopharma; pregunta en tu farmacia.

Paso 1: DEPÚRATE

 Ha empezado la cuenta atrás; la primavera ya está aquí… momento ideal para desintoxicar tu cuerpo y prepararlo para el cambio de estación.

Nuestro organismo necesita depurarse con regularidad para no alterar su funcionamiento y mantener el equilibrio.

 Los excesos que hemos cometido a lo largo del invierno no sólo se reflejan en los kilos de más sino también en la retención de líquidos, en el estado de la piel, en el cansancio… Eliminando las toxinas mejoraremos las digestiones, nos sentiremos menos hinchados, con más energía y nuestro cuerpo estará preparado para adelgazar con salud.

El principal órgano que se ocupa de filtrar las impurezas que se generan en nuestro organismo es el hígado y si no está “limpio” nos costará mucho más perder peso y recuperar la energía; pero ¿cómo conseguirlo?

 Diversos estudios clínicos ponen de manifiesto la eficacia de la ALCACHOFA en las dietas de adelgazamiento. Y es que la alcachofa es una gran aliada ya que, gracias a la cinarina, su principal principio activo, tiene un efecto depurativo del hígado, es ligeramente diurética y laxante, mejora la digestión de las grasas y ayuda a bajar el colesterol, entre otras funciones.

Para reforzar la acción diurética y quema- grasa  nada mejor que combinar ALCACHOFA con TÉ VERDE; así que ya sabes, si quieres depurarte te recomiendo tomar todas las mañanas una ampolla de Alcachofa y otra de Té Verde durante unos 10-20 días. No te olvides de beber al menos 1,5 litros de agua a lo largo del día y de mantener una dieta equilibrada.

 En pocos días, te sentirás más liger@, más activ@… Ya estarás preparad@ para tu plan de adelgazamiento.